Aunque creamos que la genética o nuestra suerte son las que determinan nuestra salud hormonal, la verdad es que tenemos a la mano muchas estrategias relativamente sencillas para empezar a mejorar nuestra salud hormonal…

A pesar de que durante mucho tiempo han tenido muy mala reputación, es muy importante que las grasas estén presentes en nuestra dieta diaria ya que juegan un papel crucial en muchos aspectos de nuestro metabolismo

Empezar el día con un buen desayuno puede ayudarte a mantener niveles óptimos de energía y esos indeseables antojos bajo control